A nivel internacional una de cada ocho mujeres tiene o va a desarrollar el cáncer de mama en el lapso de su vida
Asi debes autoexplorarte
Observa
Frente al espejo, busca cambios en la forma, tamaño o superficie de la piel
Debes tener los brazos a los lados, las manos detrás de la cabeza,los codos y hombros ligeramente hacia adelante y con las manos en la cintura
Frente al espejo o durante el baño, busca bolitas, zonas dolorosas, abultamientos o consistencia diferente al resto de la mama
Este procedimiento puedes hacerlo de pie o acostada
toca
La mano derecha en la nuca, con la izquierda toca el pecho derechoComienza desde arriba palpando alrededor de la mama y luego en el centro
De pie
No olvides revisar la axila y apretar el pezón para ver si hay salida anormal de líquidoHaz lo mismo para explorar el seno izquierdo.
Con una toalla enrollada debajo del hombro derecho, pon la mano derecha en la nuca, con la mano izquierda revisa el pecho derechoHaz lo mismo para explorar el seno izquierdo.
Acostada
A partir de los 18 años, realiza este procedimiento cada mes, siete días después de terminada la menstruación