estrés crónico

¿Qué pasa si es excesivo y
cómo identificarlo?

EL estrés crónico

puede tener consecuencias
adversas para la salud 

Puedes desarrollar:

·Ansiedad
·Insomnio
·Dolor muscular
·Presión alta
·Debilitamiento del
sistema inmunitario

 es un factor que puede
predisponer a una persona a
padecer diabetes

Además,
el estrés crónico

·Tensión muscular, sobre todo en
cuello y hombros
·Cefalea localizada en la nuca
·Malestar estomacal
·Sequedad de boca
·Taquicardia

señales de alerta
del estrés crónico

·Síntomas emocionales
·Irritabilidad
·Impaciencia
·Nerviosismo y falta de concentración
·Falta de interés en actividades que
antes eran placenteras

 es aquél que es constante y
persiste por un largo período
de tiempo

el estrés crónico

 se recomienda hacer ejercicio,
establecer prioridades y mantenerte
en contacto con tus seres queridos

Para combatir
el estrés

Fuente: UNAM

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en los niños y prevención

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