ESTRÉS CRÓNICO

¿Qué pasa si es excesivo y cómo identificarlo?

EL ESTRÉS CRÓNICO

puede tener consecuencias adversas para la salud

PUEDES DESARROLLAR:

·Ansiedad ·Insomnio ·Dolor muscular ·Presión alta ·Debilitamiento del sistema inmunitario

ADEMÁS, EL ESTRÉS CRÓNICO

es un factor que puede predisponer a una persona a padecer diabetes

SEÑALES DE ALERTA DEL ESTRÉS CRÓNICO

·Tensión muscular, sobre todo en cuello y hombros ·Cefalea localizada en la nuca ·Malestar estomacal ·Sequedad de boca ·Taquicardia

·Síntomas emocionales ·Irritabilidad ·Impaciencia ·Nerviosismo y falta de concentración ·Falta de interés en actividades que antes eran placenteras

EL ESTRÉS CRÓNICO

es aquél que es constante y persiste por un largo período de tiempo

PARA COMBATIR EL ESTRÉS

se recomienda hacer ejercicio, establecer prioridades y mantenerte en contacto con tus seres queridos