¡Cuídate del invierno!

Así puedes vencer los principales riesgos a la salud esta temporada

Enfermedades respiratorias

Cuídate:
·Consumiendo vitamina C
·Tomando abundantes líquidos
·Evitando cambios de temperatura

Dolor de articulaciones

Cuídate:
·Vistiendo abrigado
·Estando activo
·Consumiendo vitamina D

Piel seca y picazón

Cuídate:
·Usando cremas
·Evitando duchas largas y calientes

Depresión

Cuídate:
·Tomando 30 minutos diarios de sol
·Estando activo

 Aumento de peso

Cuídate:
·Haciendo 10 minutos continuos de cardio todos los días

Congelación de partes del cuerpo

Cuídate:
·Evitando salir a la intemperie
·Vistiendo abrigado 

Este invierno 2021

¡Cuida tu salud!

Fuente: Clínica Cleveland / UNAM

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