¡Cuídate del invierno!

Así puedes vencer los principales riesgos a la salud esta temporada

Enfermedades respiratorias

Cuídate: · Consumiendo vitamina C · Tomando abundantes líquidos · Evitando cambios de temperatura

Dolor de articulaciones

Cuídate: · Vistiendo abrigado · Estando activo  ·Consumiendo vitamina D

Piel seca y picazón

Cuídate: · Usando cremas · Evitando duchas largas y calientes

Depresión 

Cuídate: · Tomando 30 minutos diarios de Sol · Estando activo

Aumento de peso

Cuídate: · Haciendo 10 minutos continuos de cardio todos los días

Congelación de partes del cuerpo

Cuídate: · Evitando salir a la intemperie · Vistiendo abrigado

Este invierno 2021

¡Cuida tu salud!

Fuente: Clínica Cleveland / UNAM