Estas pueden ser las razones
Más allá de la carne puedes agregar a tu dieta verduras, productos lácteos, pescado, frijoles, semillas y nueces
Dormir menos de 7 horas puede afectar tu metabolismo. El sueño ayuda a regular la grelina, una hormona que estimula el apetito
Estos alimentos provocan que aumente el nivel de azúcar en la sangre y luego, cuando baja, vas a volver a tener hambre
Busca alimentos con alto contenido de fibra como frutas, verduras, lentejas, frijoles y avena para ayudar a liberar las hormonas que reducen el apetito
Expertos recomiendan tomar agua natural, quizá no tengas hambre y solo sea sed
Cuando comes liberas numerosos neurotransmisores, como la dopamina, que hace que disminuya la sensación de angustia generada por el estrés y la ansiedad
Estudios han demostrado que ver tele o pantallas mientras comes puede contribuir a subir de peso
Pero si te sientes con hambre todo el tiempo debes acudir con un especialista
Fuente: Clínica de Cleveland, Universidad de Oxford