5 señales de un ambiente de trabajo tóxico

Un ambiente hostil puede ser perjudicial para su salud

Tienes problemas para dormir

El insomnio es una señal de alerta, especialmente si estás cansado pero no dejas de pensar en situaciones laborales o tienes ansiedad por volver al trabajo

Tensión en los músculos y migrañas

Sentir tensión muscular constante y dolores de cabeza recurrentes puede ser un síntoma de estrés

No hay respeto

Sientes que no te respetan o te escuchan, tampoco te valoran o no recibes ningún tipo de compensación

No existen límites entre lo personal  y lo laboral

No hay comunicación, ni respeto a las necesidades de cada trabajador. No hay horarios definidos y las jornadas laborales son extensas

Piensas regularmente en renunciar al trabajo

Es normal tener un mal día en el trabajo. Sin embargo, si piensas regularmente en renunciar, es posible que te encuentres en un ambiente tóxico

¿Qué hacer si estás en un ambiente tóxico?

·Busca una red de apoyo para platicar sobre lo que sientes ·Pon limites entre lo laboral y tu vida privada

Busca espacios de esparcimiento

·Analiza qué es lo que tú puedes cambiar ·Identifica cuándo es momento de buscar otro trabajo