El ganador sería el aceite de oliva porque contiene menos grasas saturadas, según expertos
El arroz integral es el ganador, aunque no siempre es la mejor opción, te recomendamos consultar con un especialista
La láctea contiene más proteína y calcio. La vegetal tiene azúcar añadida. Pero, si buscas remplazar los lácteos, expertos aconsejan la leche de soja
El chocolate amargo es mejor porque contiene una mayor cantidad de flavonoides
Es un empate, las lentejas tienen más proteína, pero ambos guardan casi la misma cantidad de carbohidratos
Fuente: Consumer Reports y Universidad de Cleveland