¡Cuidado!

Estas dietas para perder peso pueden poner en peligro tu salud

Dieta keto

PROTEÍNAS

CARBOHIDRATOS

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Es una dieta alta en proteínas y baja en carbohidratos. Su objetivo es que el cuerpo, en ausencia de glucosa, queme la grasa más rápido

Fuente: Centro Médico ABC

¿Por qué es peligrosa?

Pueden propiciar la pérdida de peso, pero no se pierde grasa, sino líquidos y masa muscular

Fuente: UNAM

Consecuencias

Detona el riesgo de aumentar los niveles de ácido úrico, colesterol y triglicéridos

Fuente: UNAM

Ayuno intermitente

Consiste en no comer durante un período cada día o semana

Fuente: Clínica Mayo

Los peligros del ayuno intermitente

Esta dieta somete al organismo a un estado de estrés

Fuente: UNAM

Consecuencias

Produce sustancias tóxicas y desencadena reacciones químicas que son perjudiciales

Fuente: UNAM

Acude con un especialista

Buscar una dieta que promueva hábitos sanos, que sea sostenible y equilibrada

Fuente: UNAM