VideosVirales No te lo pierdas Buscar

Adiós panza... ¡hola abdomen!

12/02/2018 01:20
Redacción México Vida Zen Uno TV

No se trata de la mayor cantidad de ejercicios sino la correcta combinación de ellos. ¡Mira esta rutina para explotar el abdomen!

  • En el primer ejercicio vamos a trabajar los oblicuos y serratos, estiramos brazos y tocamos con la mano derecha la punta del pie izquierdo y viceversa. Se van a hacer 12 repeticiones
  • En el segundo ejercicio vamos hacer cardio explosivo por 20 segundos apretando el abdomen a máxima velocidad
  • En el tercer ejercicio vamos a hacer una plancha lateral subiendo y bajando caderas. Se van a hacer 7 repeticiones de cada lado
  • En el último ejercicio se van hacer climbers sin parar por 20 segundos

Para mejores resultados puedes hacer seis series y verás cambios sorprendentes.

¡Recuerda que nada sabe mejor que verte y sentirte bien!

¿Ya comenzaste la rutina?