Esculpe el abdomen con esta sencilla fórmula 10x5x4

Lo importante no es hacer muchos abdominales sino saberlos hacer.

¿Crees que para tener un abdomen plano y definido es necesario realizar cientos de abdominales?& ¡No sufras! Daniel Cortés te dice cómo esculpir tu abdomen en poco tiempo, con la ecuación que funciona:

La fórmula 10x5x4:

  • 10 repeticiones de Crunches con piernas estiradas.
  • 10 repeticiones de Crunches con piernas recogidas.
  • 10 repeticiones de Crunches con piernas al aire.
  • 10 repeticiones de Crunches con puntas en el aire.
  • 10 repeticiones de Crunches con piernas abierta.

Descansa un minuto y medio, y repite la misma secuencia cuatro veces más.

Recuerda, la fórmula funciona así:

  • 10 repeticiones x 5 ejercicios x 4 series.
  • Descansa 90 segundos por cada una de las series.

De ésta manera podrás explotar el abdomen de la mejor manera.

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