Checa esta rutina en donde realizarás 4 ejercicios por intervalos. Utiliza un cronómetro para contar el tiempo.
- El primer ejercicio son gusanos, 20 segundos sin parar.
- El segundo ejercicio es un gecko, alternando los brazos y las piernas, 20 segundos sin parar.
- El tercer ejercicio son sentadillas, 20 segundos sin parar.
- El último ejercicio son fondos, bajando con fuerza los tríceps.
¡Nunca hagas ejercicio en ayunas, procura desayunar bien siempre!