Rutina en pareja para ejercitarte en vacaciones

Si estas de vacaciones con tu pareja y no quieres dejar de hacer ejercicio. ¡Checa esta rutina!

  • El primer ejercicio es un press de pierna y cada uno puede hacer de 5 hasta 20 repeticiones. Pueden descansar 30 segundos.
  • El segundo ejercicio son lagartijas y mientras uno las hace, el otro sostiene las piernas. Se pueden hacer de 5 hasta 20 repeticiones.
  • El último ejercicio son abdominales y mientras uno toma las piernas de base, el otro sube con fuerza. También se pueden hacer de 5 hasta 20 repeticiones.

Esta rutina la pueden adaptar dependiendo el nivel que tengan . Pueden hacer entre 4 y 6 series.

¡Recuerda que nada sabe mejor que verte y sentirte bien!

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