Realiza esta rutina con estos trapos de cocina

Si quieres hacer ejercicio desde tu casa, Daniel Cortés te da una rutina en la que solamente tienes que usar dos trapos de cocina.

“Trabajaremos cardio, pecho y triceps. Checa esta rutina”

Daniel Cortés

Ejercicio 1

Climbers

Vas a colocar los trapos en las puntas de los pies para que te puedas deslizar en el piso y hagas los climbers. Primero vas a hacer cinco tiempos alternando las piernas y después las vas a juntar.

• 20 segundos por cada ejercicio.

Ejercicio 2

Lagartija

Vas a poner los trapos en las manos y vas a hacer una lagartija primero bajando un brazo y luego el otro de manera diagonal

• 20 segundos por cada ejercicio.

Ejercicio 3

Medios fondos

Con los trapos en las manos te vas a colocar boca arriba y vas a bajar, con el tronco de un lado y luego del otro.

• 20 segundos por cada ejercicio.

Esta rutina la debes de trabajar por intervalos de tiempo, es decir 20 minutos de trabajo por 10 segundos de descanso. Puedes repetir la serie entre 3 y 10 veces.