Realiza esta rutina con un palo de escoba

Si quieres hacer una rutina distinta, Daniel Cortés te da una en la que solo vas a necesitar un palo de escoba. ¡Chécala!

Primer ejercicio

• Giros

Vas a colocar el palo de escoba detrás de la nuca y vas a bajar girando el tronco de un lado y luego del otro.

30 segundos.

Segundo ejercicio

• Sentadilla

Tienes que hacer sentadillas, manteniendo elevados los brazos con el palo de escoba de frente.

30 segundos.

Tercer ejercicio

• Desplante

Primero una pierna al frente a la hora de bajar con los brazos bien flexionados y luego alternas.

30 segundos.

Cuarto ejercicio

• Peso muerto

Vas a bajar y subir hasta la mitad, trabajando los glúteos y los dorsales de las manos.

30 segundos.

Quinto ejercicio

• Bombeo

Vas a hacer un bombeo con las piernas, manteniendo bien los brazos hacia atrás para que no se separen de la cabeza.

Puedes hacer hasta cuatro series con más de 15 repeticiones, descansando 20 segundos entre cada ejercicio.

¡Recuerda que nada sabe mejor que verte y sentirte bien!