¡Evita bacterias y malos olores! Expertos revelan cada cuándo hay que cambiar las sábanas en verano
Las sábanas de la cama son uno de los materiales con los que más contacto tenemos, por ello es necesario mantener una limpieza adecuada y constante. Pero, ¿cada cuánto tiempo es necesario cambiarlas o lavarlas?
Según el blog especializado Mattress Miracle, estas son las recomendaciones para su limpieza o cambio definitivo, con el objetivo de evitar alergias, enfermedades u otros problemas de salud.
¿Cada cuánto tiempo hay que lavar las sábanas?
- Frecuencia estándar: Se recomienda lavar las sábanas una vez por semana. Esta medida es esencial para eliminar la acumulación de células muertas de la piel, aceites corporales y sudor
- Casos especiales: Si tienes mascotas que duermen en la cama o sufres de alergias severas o asma, es aconsejable aumentar la frecuencia de lavado a cada tres o cuatro días
- Temporadas de calor: Durante los meses de primavera y verano, cuando el cuerpo transpira más, es ideal mantener el ciclo de lavado semanal de forma rigurosa para evitar la proliferación de ácaros del polvo
¿Cuándo es momento de cambiarlas por unas nuevas?
- Vida útil: Como regla general, las sábanas deben reemplazarse por completo cada dos o tres años
- Señales de desgaste: Debes considerar el cambio inmediato si notas que el tejido se ha vuelto delgado, presenta bolitas, tiene manchas amarillentas persistentes o si los bordes elásticos han perdido su forma
¿Por qué es importante la limpieza de las sábanas?
Philip Tierno, microbiólogo y patólogo de la Facultad de Medicina de la Universidad de Nueva York, explicó en entrevista con Business Insider que la limpieza de las sábanas es necesaria debido a que en ellas pueden encontrarse “esporas de hongos, bacterias, caspa animal, polen, tierra, pelusa, agentes de acabado del material con el que están hechas las sábanas, colorantes y todo tipo de excrementos corporales”.
Entre estos residuos se incluyen sudor, secreciones corporales, orina y células muertas de la piel.
El microbiólogo explicó que los seres humanos producen cada año cerca de 26 galones de sudor en la cama, humedad que se convierte en un ambiente ideal para el crecimiento de hongos.
Además, el especialista señaló que las almohadas pueden contener entre cuatro y 17 especies diferentes de hongos.
También hay que tomar en cuenta que las personas pasan aproximadamente un tercio de su vida en la cama, por lo que es fundamental mantener libres de gérmenes tanto las sábanas como las cobijas.
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