¿Dolor en la rodilla, por artritis? Ejercicios en casa pueden ayudar, dice estudio

31 octubre, 2025 | 17:15 | HealthDay | HealthDay

Los ejercicios en casa pueden aliviar de forma efectiva el dolor en la rodilla provocado por desgarros de cartílago y artritis, aparentemente con o sin fisioterapia, según un estudio reciente.

Ejercicios caseros para aliviar el dolor en la rodilla

Los ejercicios de estiramiento y fortalecimiento proporcionaron aproximadamente la misma cantidad de alivio del dolor independientemente de que una persona recibiera fisioterapia real o simulada, informaron los investigadores el 29 de octubre en The New England Journal of Medicine.

“En promedio, los participantes de todos los grupos reportaron un dolor moderadamente intenso al inicio del estudio, y un dolor mucho más leve tres, seis y 12 meses después”, señaló en un comunicado de prensa el investigador principal, el Dr. Jeffrey Katz, él es director clínico del Centro de Investigación de Resultados de Ortopedia y Artritis del Hospital Brigham and Women’s de Boston.

Hasta un 40% de las personas de mediana edad y un 80% de las que tienen artritis de rodilla tienen desgarros en el cartílago de la rodilla, que se llama menisco, dijeron los investigadores en las notas de respaldo.

Para el estudio, casi 900 personas con una edad promedio de 59 años fueron asignadas al azar a uno de tres grupos. Todos los pacientes tenían dolor en la rodilla, artritis y un desgarro de menisco.

Programa de ejercicios para el dolor de rodilla

Un grupo participó en un programa de ejercicios en casa, de 25 minutos, cuatro veces por semana, guiado por un video y folletos. El segundo y tercer grupo recibieron ejercicio en casa más fisioterapia real o placebo.

Los que recibieron fisioterapia real o simulada tuvieron una mejoría del dolor ligeramente mayor a los seis y 12 meses, pero esos beneficios probablemente fueron ilusiones, dijeron los investigadores.

¿Tienes una denuncia o información que quieras compartir? Escríbenos al WhatsApp de Uno TV: +52 55 8056 9131. Tu mensaje puede hacer la diferencia

“Observamos una mejora similar en los grupos de fisioterapia estándar y fisioterapia simulada, lo que sugiere que las interacciones personales con un fisioterapeuta pueden haber sido más influyentes que la fisioterapia en sí.”
Dr. Jeffrey Katz

Estudios anteriores han encontrado que entre un 60 y un 80% del efecto total de la fisioterapia para la artritis de rodilla proviene de las interacciones con los terapeutas, en lugar de la terapia en sí, anotaron los investigadores.

Sigue a Uno TV en Google Discover y consulta las noticias al momento

Los pacientes que recibieron mensajes de texto motivacionales relacionados con su programa de ejercicios en el hogar, tampoco parecieron tener mejores resultados de dolor.

“El porcentaje de participantes que se adhirieron a los ejercicios en casa durante los primeros 3 meses fue prácticamente idéntico en todos los grupos”, escribieron los investigadores. “Los mensajes de texto motivacionales no se asociaron con diferencias en la adherencia a los ejercicios en el hogar o en los resultados del dolor”.

Autor: Dennis Thompson