Contingencia ambiental: qué actividades debes evitar hoy y por qué

La Comisión Ambiental de la Megalópolis (Came) informó en su más reciente reporte que se activó la Fase 1 de contingencia ambiental por ozono en la Zona Metropolitana del Valle de México, por lo que hay restricciones a la circulación, conocidas como “Doble Hoy No Circula”, para este viernes 9 de enero de 2026 y recomendaciones para evitar actividades.

Debido a la contingencia ambiental en el Valle de México, los vehículos que deberán suspender su circulación, en horario de las 5:00 a las 22:00 horas, son los siguientes:

1. Los vehículos de uso particular con holograma de verificación 2
2. Los vehículos de uso particular con holograma de verificación 1, cuyo último dígito numérico sea 2, 4, 6, 8, 9 y 0
3. Los vehículos de uso particular con holograma de verificación 00 y 0, engomado azul, terminación de placa 9 y 0
4. Las unidades que no porten holograma de verificación, como los vehículos antiguos, de demostración o traslado, nuevos, los que tienen pase turístico, placas foráneas o con placas formadas por letras, les aplica la misma restricción que a los vehículos que portan holograma 2
5. Restricción a la circulación del 50% de las unidades de reparto de gas L.P. a tanques estacionarios, que no cuenten con válvula de desconexión seca, cuya terminación de matrícula sea PAR
6. Los vehículos de carga local o federal, dejan de circular entre las 6:00 y las 10:00 horas, con excepción de aquellos que se encuentren en el Programa de Autorregulación de la CDMX o del Edomex
7. Los taxis con holograma de verificación  “00”, “0”, “1” o “2” que deban dejar de circular de acuerdo a las disposiciones indicadas en los incisos  1), 2), y 3), les aplicará la restricción a la circulación de las 10:00 a las 22:00 horas

Recomendaciones para proteger la salud ante contingencia ambiental

• Evitar hacer actividades cívicas, culturales y de recreo, así como evitar hacer ejercicio al aire libre entre las 13:00 y 19:00 horas
• Suspender cualquier actividad al aire libre organizada por instituciones públicas o privadas, en horario comprendido entre las 13:00 y las 19:00 horas
• Posponer los eventos al aire libre, deportivos, culturales o espectáculos masivos, programados entre las 13:00 y las 19:00 horas
• Se recomienda no fumar, especialmente en espacios cerrados
• Facilitar y continuar el trabajo a distancia y realizar compras y trámites en línea para reducir viajes
• Evitar el uso de aromatizantes, aerosoles, pinturas, impermeabilizantes o productos que contengan solventes
• Recargar gasolina después de las 18:00 horas y antes de las 10:00 horas; no cargar más combustible después de que se libere el seguro de la pistola de llenado
• Revisar y reparar fugas en instalaciones de gas doméstico
• Reducir el uso de combustibles en casa, acortando el tiempo de ducha a un máximo de cinco minutos y al cocinar, utilizar recipientes con tapa
• Mantenerse informados sobre la calidad del aire con la App “Aire”, en el sitio web www.aire.cdmx.gob.mx, en twitter @Aire_CDMX o al teléfono 5552789931 ext. 1

De acuerdo con la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), los altos niveles de concentración de ozono, son particularmente dañinos para niños, adultos mayores, mujeres embarazadas, personas con problemas respiratorios y para quienes padecen enfermedades crónicas.

¿Hace daño la contaminación?

La contaminación atmosférica es un riesgo ambiental importante en las ciudades, la cual es ocasionada por la emisión de sustancias como el ozono (O3) y partículas suspendidas (PM) de materiales sólidos y líquidos.

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), la exposición al ozono puede causar “problemas respiratorios, provocar asma, reducir la función pulmonar y originar enfermedades pulmonares”.

Mientras que las partículas suspendidas, dependiendo de su tamaño, pueden adentrarse en los pulmones y atravesarlos hasta alcanzar el sistema sanguíneo, además de contribuir “al riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares y respiratorias, así como cáncer de pulmón”; de ahí la importancia de seguir las recomendaciones de salud ante contingencia ambiental.